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如何克服學習焦慮

貢獻者:lizhi007類別:學習方法總結
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知識摘要:如何克服學習焦慮:學習焦慮是心理障礙表現得最嚴重的癥狀。心理學家認為,過度焦慮會使人失去乎衡。一次失敗體驗往往給下一次埋下禍種f經過一次次的惡性循環,又沒及時得以改善,那么自卑、厭學、憂慮、無望等情緒便接因而至。張小萍就是這樣一個例子。
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86722官網資料-如何克服學習焦慮

學習焦慮是心理障礙表現得最嚴重的癥狀。心理學家認為,過度焦慮會使人失去乎衡。一次失敗體驗往往給下一次埋下禍種f經過一次次的惡性循環,又沒及時得以改善,那么自卑、厭學、憂慮、無望等情緒便接因而至。張小萍就是這樣一個例子。自小生活優越,聰明漂亮的她可算是一帆風傾,可最近突然得了一種怪病[早晨起床還好好的,臨到上學卻肚子疼,可是幾次去醫院都查不出什么病來,最后還是一位老醫生指點迷律——是不是帶孩子去看看心理門診。在心理醫生那里,張小萍的父母得知孩子得的是學校恐怖癥。她因一次英語比賽成績不理想,從此就怕老師、同學看不起她。

  據對中學生的調查,有40%的學生稱自己在做作業時也受到心理障礙的困擾。主要表現在以下幾個方面。一是恐懼心理,即放學途中想到還有家庭作業,便會情緒緊張、心情煩躁。專家稱這種情況與孩子幼時的經歷有關,孩子放學回家便被急于求成的家長關在家中做作業,心理受到很大壓力,產生了“作業恐怖癥”。二是應付心理,大量作業給他們帶來的只是“苦”的滋味,孩子不得不被動應付,便產生應付心理,以“交差”了事。三是反抗心理,孩子做作業的心理往往取決于家長的態度,孩子渴望從“書山”、“題海”中解脫出來,受到家長的關注和愛護,可家長忽略了孩子的心理渴望,一般都是態度強硬地要求孩子“快寫作業”、“寫完作業再說”,一些個性倔強的孩子對此產生逆反和敵對心理,采用“不會做”、“身體不舒服”等借口以示抗議。 

  教育及心理專家提出,培養孩子健全的人格,是家長們的首要任務。家長首先要對孩子進行“愛”的教育,讓孩子愛親人、愛朋友,進而愛生活、受社會、愛國,只有對生活充滿希望和信心的人,才會對生活充滿熱情,從而具有積極向上、樂觀自信的生活態度。其次是對孩子在生活中來一點挫折教育,告訴孩子人無完人,做事情失敗是正常的,重要的是參與的過程和自己是否盡力,這一點做家長的態度非常重要。當家長不再以考試論成敗,孩子的壓力自然就不會那么大。最后是幫助孩子廣交朋友,學會體諒和助人,這樣孩子走出了以自我為中心的狹隘心理。遇事有朋友交流、發泄、心理承受能力也會加強。 

  圍繞青少年學習中的心理障礙,心理咨詢專家歸納出18個字的施愛、施教原則:引導但不強迫、關心但不溺愛、理解但不放任。
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