分享理財新概念,開啓財富之門!  86722會員中心 會員登錄   設為首頁 設為首頁   加入收藏 收藏本站   簡體版 简体版  
»網友留言

老年人養生:“心靜身動”

貢獻者:licai004類別:疾病早預防
受歡迎度:10點擊數: 累積有2105人瀏覽
標簽:
知識摘要:老年人養生:“心靜身動”:許多老年人愿意以靜養方式度過晚年生活。專家指出,其實靜養指的是心靜,身體要適度活動,靜止不動會減緩新陳代謝,削弱內臟器官功能。新華網介紹,靜養確實能減少能量消耗,使血壓下降,心動趨緩。
»點此完善

86722官網資料-老年人養生:“心靜身動”

許多老年人愿意以靜養方式度過晚年生活。專家指出,其實靜養指的是心靜,身體要適度活動,靜止不動會減緩新陳代謝,削弱內臟器官功能。

新華網介紹,靜養確實能減少能量消耗,使血壓下降,心動趨緩。然而,所謂靜養應理解為“靜心”,并不意味著終日不活動,更不是吃完飯就上床睡覺,或是窩在沙發里不動,而是要適當出去走走,以免飯后血液全集中于胃腸道,造成腦部缺氧。尤其是心腦血管病患者,如果病人只能臥床,可以在家屬的幫助下進行一些“被動”運動,比如抬手、抬腿,肌肉等。

如果不做運動,器官組織都會衰退,抗病能力也會減弱。要做到動靜結合、以靜養心、以動養身的關鍵在于把握度。運動量很難制定統一的標準,運動量應以運動后感到無明顯疲乏感,沒有因運動而導致或加重身體不適為準。
8 67 22理材網 繁體版


申明:本資料由86722會員提供,轉載請註明出處,資料來源:http://cht.86722.com/licai/i21438/.
老年人養生:“心靜身動” 感謝您的支持!

»如果您覺得'老年人養生:“心靜身動”'相關資料不全,請點此協作更新!
復制本頁網址,與您QQ/MSN上的好友分享,就是您對86722最大的支持! 轉播到騰訊微博 分享到QQ空间 分享到新浪微博 分享到搜狐微博 分享到百度貼吧 分享到豆瓣 分享到開心網 分享到人人網

溫馨提示:把86722分享給更多網友,將是對我們的最大幫組;2018,相約86722,分享精彩理財知識,攜手共贏!
現在有0人对'老年人養生:“心靜身動”'發表評論 »查看全部評論
您的姓名: * 可選項,留空即為匿名發表
評論內容:
剩余字數:  * 按 Ctrl + Enter 直接發送.
           
86722溫馨提示:該理財資料由原作者自行發布,請大家自辯真偽;評論只需提交壹次,請耐心等候審核,方可顯示.
2018,與86722理財網同行,百萬財友攜手打造最具影響力理財網站!
86722-優秀理財知識的大本營!86722官方網站匯聚百萬實用理財知識,與您分享每壹刻。
86722的每壹個成員深信:每壹個人都是壹塊會發光的金子。讓我們壹起聆聽這壹個個美妙而神奇的理財故事吧!
合 作 夥 伴