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做個快樂白領十大秘訣趕走心理疲勞

貢獻者:licai004類別:疾病早預防
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知識摘要:做個快樂白領十大秘訣趕走心理疲勞:在壓力的作用下,處于都市中的年輕人都會感到心理疲勞,如何排解呢?下面的十大快樂秘訣幫你解決。1、讓你快樂的思想蔓延如果你是一位媽媽,那就讓你的女兒知道今天與她一起購物讓你感覺非常棒。對你的愛人吹噓一下今天意外被老板贊美了。
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86722官網資料-做個快樂白領十大秘訣趕走心理疲勞

在壓力的作用下,處于都市中的年輕人都會感到心理疲勞,如何排解呢?下面的十大快樂秘訣幫你解決。

1、讓你快樂的思想蔓延

如果你是一位媽媽,那就讓你的女兒知道今天與她一起購物讓你感覺非常棒。對你的愛人吹噓一下今天意外被老板贊美了。給你最好的朋友寫一封電子郵件告訴她,去年的夏令營是多么讓人難忘,包括你們嘗試扎帳篷時的歡鬧照片。與其他人分享幸福的記憶和經歷,或者僅僅這樣想一想,就是讓快樂長久并增長的最有力,最有效的方法。它能夠幫助你維持那些將要消失的情感,這可是人們維持關系的紐帶噢。

2、構建你可以享受其中的記憶

把那些過后你可以重拾,并且值得紀念的記憶放置在頭腦中。回憶那些生動的,特別的事件,找到可以帶給你快樂的記憶。你是否因為紅色羊毛圍巾的高雅和舒適而喜歡它呢,還是因為它的氣味能夠讓你回想起童年雪地中的無憂無慮呢?在快樂的記憶中注入神秘都例如,考慮那些令人驚異的,或者難以理解的事情,能夠增強它們的能力。只需注意不要過度,否則就會讓它們失去特別的魅力。心理學家告訴我們,你想要的無非是分析你的經歷,讓你可以自己體會它們對你的幫助,讓自己還原到簡單的生活方式中。
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