分享理財新概念,開啓財富之門!  86722會員中心 會員登錄   設為首頁 設為首頁   加入收藏 收藏本站   簡體版 简体版  
»網友留言

高壓焦慮致年輕白領“健忘癥”

貢獻者:licai004類別:疾病早預防
受歡迎度:10點擊數: 累積有2983人瀏覽
標簽:
知識摘要:高壓焦慮致年輕白領“健忘癥”:健忘癥是一種老年病,現在卻成了職場人群的高發病。如今,感覺自己愛忘事的職場人士越來越多了。據報載,一名記者隨機采訪了40名職場人士,竟全部存在上述癥狀,只是輕重程度有所不同。
»點此完善

86722官網資料-高壓焦慮致年輕白領“健忘癥”

“健忘癥”是一種老年病,現在卻成了職場人群的高發病。如今,感覺自己“愛忘事”的職場人士越來越多了。據報載,一名記者隨機采訪了40名職場人士,竟全部存在上述癥狀,只是輕重程度有所不同。專家指出,白領健忘癥是神經衰弱引發的疾病,這種健忘不是記憶功能的損傷,而是神經過度疲勞出現的短暫記憶障礙。

“健忘癥”多由高壓焦慮引發

39健康網介紹,患有“健忘癥”的職場人士,不少都擔心這是不是老年癡呆癥的前兆?心理專家表示,其實,50歲以下的人出現健忘,絕大部分與老年癡呆癥無關,而是由職場高壓下引發焦慮情緒而造成的。職場人士往往面臨著工作和家庭的雙重壓力,當休息不足、用腦過度、身心疲勞時,很容易產生焦慮綜合征,進而發生記憶障礙,并引發神經衰弱,從而出現“健忘癥”。

調節身心可緩解癥狀

其實,這種記憶障礙只是大腦功能失調,是暫時性的。有這種癥狀的職場人士不必驚慌。若一驚慌,勢必會給自己帶來心理負擔。只要你通過適當的方法,調節自己的身心,學會緩解職場壓力,就能有效地防治患“健忘癥”了。比如:多參加體育鍛煉,多參與娛樂活動;多陪家人去逛逛街和購物;多聽聽音樂;多參加戶外活動,如去郊游等。這些方法都能給自己減減壓,能有效地緩解焦慮情緒。當然,如果你的“健忘癥”比較嚴重,這就需要就醫了,要借助藥物來治療。

告別“白領健忘癥”四個心理處方

1、鍛煉療法

需要將體育鍛煉視為自己的一種生活方式。不喜歡鍛煉的白領可先選擇一些上肢活動相對簡單的體育項目,如羽毛球、乒乓球,逐漸養成喜歡鍛煉的習慣。建議40歲以下人群保持每周三次運動。辦公室白領工作兩小時后起身做伸展跳躍運動。

2、營養療法

多補充蛋白質、微量元素等營養物質,如牛奶、大豆、核桃、芝麻及沙丁魚等。盡量避免喝酒抽煙,少食辛辣口味重的食物。皮蛋、爆米花等含相對較多的重金屬成分的食物屬于“記憶力殺手”,不宜多吃。

3、交流療法

可根據愛好加入一些社團,多跟人交流,對放松心情有很好療效。盡可能記憶電話號碼、物品的名稱等,并培養手寫、親自計算的習慣。

4、音樂療法

可在工作時,放些旋律優美的舒緩音樂。
理材知識網站 cht.86722.com


申明:本資料由86722會員提供,轉載請註明出處,資料來源:http://cht.86722.com/licai/i21204/.
高壓焦慮致年輕白領“健忘癥” 感謝您的支持!

»如果您覺得'高壓焦慮致年輕白領“健忘癥”'相關資料不全,請點此協作更新!
復制本頁網址,與您QQ/MSN上的好友分享,就是您對86722最大的支持! 轉播到騰訊微博 分享到QQ空间 分享到新浪微博 分享到搜狐微博 分享到百度貼吧 分享到豆瓣 分享到開心網 分享到人人網

溫馨提示:把86722分享給更多網友,將是對我們的最大幫組;2019,相約86722,分享精彩理財知識,攜手共贏!
現在有0人对'高壓焦慮致年輕白領“健忘癥”'發表評論 »查看全部評論
您的姓名: * 可選項,留空即為匿名發表
評論內容:
剩余字數:  * 按 Ctrl + Enter 直接發送.
           
86722溫馨提示:該理財資料由原作者自行發布,請大家自辯真偽;評論只需提交壹次,請耐心等候審核,方可顯示.
2019,與86722理財網同行,百萬財友攜手打造最具影響力理財網站!
86722-優秀理財知識的大本營!86722官方網站匯聚百萬實用理財知識,與您分享每壹刻。
86722的每壹個成員深信:每壹個人都是壹塊會發光的金子。讓我們壹起聆聽這壹個個美妙而神奇的理財故事吧!
合 作 夥 伴