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預防感冒的10種方法

貢獻者:licai004類別:疾病早預防
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知識摘要:預防感冒的10種方法:秋季氣候干燥,氣溫忽冷忽熱,感冒易侵蝕,對人們的生活、學習、工作都將造成眾多的煩惱,預防感冒成為秋季人們首要關注的問題。全球醫院網專家為您介紹以下方法能有效的預防感冒。1、早晨起床后,開窗通風。
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86722官網資料-預防感冒的10種方法

秋季氣候干燥,氣溫忽冷忽熱,感冒易侵蝕,對人們的生活、學習、工作都將造成眾多的煩惱,預防感冒成為秋季人們首要關注的問題。全球醫院網專家為您介紹以下方法能有效的預防感冒。

1、早晨起床后,開窗通風。

2、每天晨起后,到室外散步或做體操,加強鍛煉,增強體質。

3、每大早晨起床后,用冷水冼臉,晚上用熱水洗腳。

4、每天早晨淡鹽水漱口一次,可消滅口腔里的病菌。

5、視氣溫增減衣物,出汗時不要馬上脫衣捂帽,避免傷風受涼。

6、每日早晨和晚上,可用食醋在房內各熏蒸一次,每次不少于15分鐘。

7、晚上用紅糖30克,鮮姜末3克,開水沖泡后飲用,睡前飲綠茶亦可,失眠者忌用。

8、每天用兩手食指按按上星穴,然后按風府穴,達到酸麻感為宜。

9、每天兩手伸開,以掌相搓30 次,并向迎香穴十次。

10、集中精力,身體端正,兩手與肩同寬,兩臂伸直,做深呼吸10次,切忌憋氣。

:秋季是疾病高發的季節,應時刻關注自己身體的狀況,及早做預防!
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