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睡覺太晚容易做噩夢

貢獻者:licai004類別:疾病早預防
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知識摘要:睡覺太晚容易做噩夢:夜貓子可能認為熬夜是小菜一碟,不會傷害健康。然而,美國趣味科學網最新報道,《睡眠與生物節律》雜志刊登土耳其的新研究發現,睡覺太晚更容易做噩夢。
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86722官網資料-睡覺太晚容易做噩夢

夜貓子可能認為熬夜是小菜一碟,不會傷害健康。然而,美國“趣味科學”網最新報道,《睡眠與生物節律》雜志刊登土耳其的新研究發現,睡覺太晚更容易做噩夢。

據雅虎健康社區介紹,研究中,土耳其科學家調查了264名大學生的睡眠習慣,并利用睡夢焦慮指數測量了其噩夢發生頻率。結果發現,習慣熬夜的參試者睡夢焦慮指數平均達到 2.10,習慣早睡的參試者只有1.23。另外,研究人員對近4000人的網上調查發現,在20多歲的女性中,熬夜與噩夢存在正比例關系。

至于夜貓子更容易做噩夢的原因,研究人員猜測,可能是情緒因素惹的禍。另外科學家還發現,抑郁癥等疾病與睡眠問題關系密切。

研究顯示:三種人更易做噩夢

年輕人

“受金融危機的影響,因不堪噩夢困惱來求助我的人將近翻了一番。以前這部分人只占我門診量的5%,現已增加到10%。”睡眠專家在接受記者采訪時憂心地表示,突然失業、工作壓力過大等原因,使得年輕人成為他門診中的“主力軍”。

女性

最近,英國西英格蘭大學研究人員跟蹤5年發現,19%的男性和30%的女性表示近期做過噩夢,女性更易把日常焦慮等情緒帶入睡夢中,而且對噩夢的感覺也更為強烈。

兒童

馬克教授表示,做噩夢的頻率還可能與年齡有關。一周內大約有1/4的5—12歲兒童因噩夢驚醒。原因是兒童的大腦還在發育、情緒更受外界影響,他們做的噩夢夢境通常是被人跟蹤。此外,從青春期走向期時,噩夢的頻率也會增加,此后便開始減少。
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