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霧霾天氣防霧霾的八點注意事項

貢獻者:admin類別:疾病早預防
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標簽:雾霾天气 健康 
知識摘要:霧霾天氣防霧霾的八點注意事項:嚴重的霧霾天氣,稍有不注意,特別是老人和小孩,抵抗力相對弱點的人群,很容易感染呼吸道疾病。如何應對霧霾的天氣,這些知識你必須得知道!
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86722官網資料-霧霾天氣防霧霾的八點注意事項

霧霾天氣防霧霾的八點注意事項

嚴重的霧霾天氣,稍有不注意,特別是老人和小孩,抵抗力相對弱點的人群,很容易感染呼吸道疾病。如何應對霧霾的天氣,這些知識你必須得知道!

1

盡量減少外出,外出時戴口罩

這個是基本常識,多關注天氣情況,遇到霧霾天氣,盡量少外出,像學校都停課了,就帶孩子在家里吧。但是我們上班族還是需要外出上班的,那么,家中準備好口罩,帶口罩出門是霧霾天氣的必備,一定程度上有效的過濾有害污染物。

2

外出回家及時洗臉、漱口、清潔鼻腔

這個很重要,盡管我們戴上了口罩,或者還包上了頭巾,但是塵埃的遍布在空氣中的每個角落,你是沒辦法徹底隔絕的。露在外面的臉部、手臂等回家及時洗臉、漱口,清潔鼻腔,這是很好的習慣。

3

多準備幾個口罩,用一次洗一次

講究衛生的人都是這樣的,這也是更加有效的減少霧霾的侵害。我這每次出門回家后,這個口罩盡量及時清洗,第二天用另外一個干凈的,不然,存留在口罩上的污染物很有可能第二天影響到你。

4

不要戶外運動。

對于愛運動,特別是喜歡晨練的老人們,平常公園里老人晨練特別多,那么出現了霧霾天氣,就不要出去晨練了,很容易刺激呼吸道,造成一定的感染。最好等霧霾退去幾天后再恢復你的運動計劃吧。

5

盡量少去人多的地方

為什么這么說呢,因為出現了霧霾天氣,空氣污染嚴重,空氣流動相對較差,就很容易增強造成呼吸道疾病的傳播。就相當于大家都在一個鼻孔里出氣,雖然這個比喻不太恰當,大概就這個意思,你懂得。

6

家中盡量不要開窗戶

除了不要外出,也同時也抵擋霧霾污染物在外面,不能讓其進入家中。這個時候,每天起床開窗戶的習慣就要稍微緩一緩了。最好等霧霾好一點,等太陽出來,慢慢消退了在開窗戶不遲。

7

開車的朋友特別注意交通安全

由于霧霾天氣出現的交通事故也不在少數,所以,自行駕車外出或上班的朋友就在路上時刻繃緊神經,注意駕車安全。掌握和牢記一些基本的霧霾駕車注意事項:低速、行車開燈、嚴重時打開前后霧燈、盡量不要開窗等等。

8

多喝水,多吃蔬菜水果

多喝水可以很好的緩解霧霾天氣對身體的傷害,其實,這就相當于感冒要多喝水是一樣的道理。加之現在北方天氣也比較冷了,盡量不要和冷水,多喝溫水、熱水。盡量避免重口味、油炸、辛辣食物的過于刺激,多吃蔬菜水果,多補充維生素,以及一些清肺潤喉的食物,這樣可以很好的緩解霧霾的影響。


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