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產后需要使用收腹帶嗎?

貢獻者:licai2012類別:心理健康
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標簽:收腹带 
知識摘要:產后需要使用收腹帶嗎?:這種在醫院使用的腹帶一般為純棉布,兩側有多條布帶,上至下方,下及恥骨,兩側交替重迭纏繞,螺旋狀往上,最后用安全別針固定或打結固定。
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86722官網資料-產后需要使用收腹帶嗎?

產后需要使用收腹帶嗎?

  最近,微博上出現了不少產后束腹帶的廣告,宣稱可以幫助媽媽們更好地恢復腰部曲線。但也有醫學微博貼出了臺灣婦產科專家的采訪視頻,稱“孕婦產后使用束腹帶會增加盆腔器官脫垂和尿失禁的發生率”,并建議女性朋友們通過運動恢復身材。產后究竟要不要用腹帶?腹帶到底是恢復身材的好幫手,還是傷害新媽媽的黑手?

  確實有理論認為,使用腹帶可以針對腰腹部的肌肉以及骨盆和盆底,幫助女性產后復原。不過,首先得告訴大家,這可能有幫助的腹帶,是臨床上所用的腹帶,跟市面上常見的高彈力束腹帶是不一樣的。

臨床上所用的腹帶,上至下,下及恥骨。

  這種在醫院使用的腹帶一般為純棉布,兩側有多條布帶,上至下方,下及恥骨,兩側交替重迭纏繞,螺旋狀往上,最后用安全別針固定或打結固定。

  在外科,腹部手術后的病人常常使用腹帶包扎,這是為了防止咳嗽、活動時腹壓增高致使傷口開裂,以保護傷口的愈合。

  在婦產科,剖宮產術后也常規使用數天腹帶,這是因為,剖腹產術后立即使用腹帶不僅有助于防止傷口開裂,減輕產后出血;并且可以有助于腰腹部肌肉的恢復、防止內臟下垂等。后面這些好處,對于自然分娩的產婦來說也可以通過使用腹帶得到。

腹帶不應該長時間穿

  有人提出,產后長時間使用腹帶可能造成腰腹部肌肉的廢用性萎縮(即因為肌肉不收縮了或者收縮的太少、強度不夠,導致肌肉萎縮)。這種擔心不無道理。

  臨床上對剖腹產所使用的腹帶,通常建議使用時間最長為6周,每天最長12小時。而且這種腹帶的使用還有一些限定標準,即:使用無彈力棉布;一定要松緊適度,不能影響正常呼吸與進食,并且不能緊到影響血液循環。按照這個標準,產婦的腰肌并未像脊髓損傷病人那樣完全無法動彈,同時肌肉正常血供也能保證,這樣,按推薦使用最長時間來看,腰肌可能會有一定程度的廢用性萎縮,但不至于太嚴重。

  但市面上所售的那些高彈力的腹帶,不僅有白天型還夜晚型,提供一天24小時穿戴,并且推薦產后立即使用,且連續使用6個月之久,那么出現肌肉的廢用性萎縮是一定的了,并且會比臨床腹帶更嚴重。

用腹帶塑身,不可操之過急

  若想通過腹帶塑身,無論是自然產還是剖宮產,都最好在分娩6周以后使用,因為產后子宮蛻膜脫落,混著血液一并經排出,此為“惡露”,一般于產后6周排凈,是正常生理現象,若過早開始使用束縛過緊的腹帶(尤其是帶有盆底束縛的類型),會影響惡露的排出。

  另外,選擇腹帶時以純棉布、無彈性、分段束縛者為佳,因純棉布透氣性好,而無彈性、分段束縛者更貼合個型,有助于維持腹帶壓力穩定、均衡。穿著腹帶時,要注意調適松緊,不要影響正常呼吸與進食,以舒適、能承受為佳,若一味求緊而致動彈不得時,反可能引起血液循環障礙和腰肌的廢用性萎縮,不利于腰肌恢復。

使用收腹帶的好處

  分娩后由于產婦身體虛弱,體內各韌帶彈性沒能立即恢復,很容易產生內臟下垂。主要臟器有:胃、腎、子宮、肝。胃下垂主要表現在飲食后立即有上腹部充盈感,胃部隱隱作痛;腎下垂主要表現在血尿、蛋白尿;子宮下垂主要表現在小腹部有墜脹感;肝下垂主要表現在肝區隱隱作痛。所以,建議產后媽媽一定要佩戴適合自己的收腹帶,幫助機體支撐內臟器官。對于剖腹產后的新媽媽來說,產后及時使用收腹帶還能起到止血、促進傷口愈合的作用。

  另外,產后六個月內脂肪是流動的,這段時間是重塑體形的最佳時機,合理用收腹帶對于產后體形恢復具有巨大影響。

使用收腹帶的壞處

  產后束腰太緊,還會造成腹壓增高,使器官韌帶的支撐力下降,從而引起子宮脫垂、子宮后傾后屈,前壁或后壁膨出等,并易誘發盆腔靜脈淤血癥、盆腔炎、附件炎等婦科病。 

  英國專家認為,使用長達恥骨聯合以下的、松緊合適的腹帶,能一定程度上緩解生產對盆底肌的傷害。但若使用長度沒有超過恥骨水平的腹帶,當咳嗽、提重物時腹壓增高,由于腹帶的作用,壓力則會更多地向下傳導,集中作用于盆底,反而導致盆底器官更容易脫垂。

收腹帶正確的使用方法

  收腹帶應在每天飯后半小時,排尿之后戴上,就寢前取下。同時,收腹帶的使用,也要因人而異。正常分娩的產婦,應加強鍛煉,經常做抬腿、仰臥起坐運動及一些產婦操,而不宜長期依賴收腹帶。剖腹產的產婦,在腹部拆線后,也不宜長期用收腹帶。身體過瘦或內臟器官有下垂癥狀者,待臟器舉托復位后應取下收腹帶。

TIPS:簡單的收腹操

  坐在床邊、凳子邊上,以床邊或凳子邊為支撐點,雙腿伸直向上抬起,身體坐直,雙臂向上伸直緊貼雙耳 ,整個身體成 45度角,每天練習 1分鐘即可。

  長期使用收腹帶的壞處

  長期使用收腹帶,會導致血脈不暢,從而引發下肢靜脈曲張、痔瘡、腰肌勞損等。另外,產婦束腰太緊,還會造成腹壓增高,使器官韌帶的支撐力下降,從而引起子宮脫垂、子宮后傾后屈,前壁或后壁膨出等,并易誘發盆腔靜脈淤血癥、盆腔炎、附件炎等婦科病。


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